Tipps für den Alltag
Der Alltag kann manchmal herausfordernd, überfordernd oder einfach zu viel sein. Gerade in solchen Momenten ist es hilfreich, kleine Werkzeuge zur Hand zu haben, die uns unterstützen, wieder zu uns selbst zu finden.
Wege, wie du dich im Alltag unterstützen kannst
Auf dieser Seite findest du Wege, wie du deine psychische Gesundheit im Alltag stärken kannst:
Achtsamkeits-übungen
helfen dir, innezuhalten, zu spüren und bewusst mit dem umzugehen, was gerade da ist.
Skills
bieten dir konkrete Strategien, wenn starke Gefühle, Anspannung oder innere Unruhe überhandnehmen.
Du entscheidest, was dir gerade guttut – und was du ausprobieren möchtest. Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um einen Unterschied zu machen.
Nimm dir Zeit, dich durchzuklicken. Alles, was dich im Alltag stärkt, ist ein Schritt in Richtung Selbstfürsorge.